水が足りてないような気がする

足りていない定期。

こんばんは、きつねです(゜-゜)。

水ですよ水。

私、まあ親も含めて本当に水を取らないんですよ。

まあ水があんまり抜けないのかもしれませんがそこまで意識してとらなくても良いと思っているんですがどうも水を取らなさすぎると、

・しわができやすい

・皮膚がかさかさ

のような状況が起こりうるらしい。

なんかこれ聞くとちょっと怖いなというか。

まあ意識して水分取っておかないといけないよなーと思ってしまうんですよね。

思い返してみても1日分のぼくの水分量って多くて1.2リットルくらいなんですよ。

確か2リットルは取った方が良いって聞いたんですが0.8リットル足りてないんですよね。

まあ無理に飲む必要はないとは思うんですがでも少しは増やさないといけないなーと最近思いますね。

意識は大事。

それでは今日はこのへんで。

失礼いたします(_ _)。