先週はあんまりできなかったですねー。
こんばんは、きつねです（・ω・）。
とはいえリングフィットは今日もやってますし、定期的に続いているのでOKですねー。
で、なんか先週に関してはホント
疲れていたのか基本こんな感じでいた時がちょいちょいあったので無理なくといったところ。
メイトまで全然やってませんがまあなんとかなるでしょう。
ではではリングフィットの成果ですねー。
11月8日月曜日。
割とリングコンの押し込みが多い1日。腹筋多めだったかな。割ときつかったんで13分ほどで終了。
11月9日火曜日。
リングアローっていう左の上から3番目の技（筋トレ）が解放されたのでそれやってた記憶があります。
腕多めのメニューになったかなと。
11月10日水曜日。
ももあげが多いので足関連と前の日に開放しているリングアローが多いですね（笑）。腕と足を強化している感じがしました。
11月11日木曜日。
この日は月曜日のメニューに近くおなか周り多めの筋トレになりました。
金曜日、土曜日、日曜日はお休みですね。
とまあこんな感じの1週間でした。
無理なくやってましたが週末が筋トレする体力が残っていないのか先々週も少なかったりできなかったりしていましたねー。
まあこれが土日にも継続したり、筋肉を疲労を考えたスケジュールにしたり、となってくれば良い感じなんでしょうけどね！
ともかく無理なくを1番に考えてやっているのでこれからも続けていきたいですね。
それでは今日はこのへんで。
失礼いたします(_ _)。
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