最近反射神経アプリをやってます。
こんにちは、きつねです。
年齢を重ねると反射神経ってどうしても落ちてくるんですよね。
10代の時に比べたら多分今が遅いと思います。でもだからって落ちっぱなしってのもなんか違うと思うんですね。
反射神経って日常生活でも結構必要な能力だと思いますし、特に車運転する人にとっては反射神経が良い人ほど事故の危険性が低くなると思うんですよ。
で、いつだったかなぁ。2か月ほど前から反射神経の鍛え方を調べてたんですが、反復練習が効果的だという文献を見たので、それに見合った反射神経アプリを取得しまして。
で、どんなものかというと。
こういうやつ。反射神経トレーナーとかいう名前だったかな。
3×3、4×4、5×5、6×6マスの中からランダムに配置されている数字を順番通り押していき、3回押し終わったら終了で記録が出ます。
押し終わった記録の早さベスト10までresultで残るんですが、ぼくの場合は各マスのベスト10の記録を更新をノルマにしてます。ナンバーワン更新だと多分長く続かないので（笑）。
最初はいまいちだった記録も今ではそれなりに早くなったなと実感してます。
3×3も最初は6秒台からスタートしてましたが、今では5秒前半まで記録を伸ばせているので効果はしっかり出ているのではないかと思います。
反復が反射神経を良くするための手段になりますが個人的には「慣れ」のある反復練習は少し効果が薄れるのかなと。
例えば同じ場所の来るボールを取る練習。
慣れてくると頭が少し動かなくなって反射的に取るようになるんですが、来る場所の位置を変えると動きが少し止まったりします。
慣れてしまっているため頭の切り替えが少しかかって結果動きが止まるという感じですかね。全員そうとは限りませんが、「この場所」という意識があると、突然の事に対応が難しくなると思います。
なので個人的には反復は大事ですが、慣れ有りきの反復練習は効果が薄いというのを思って取り組んでます。
なんかアプリ紹介みたいな日記になってしまいましたね（笑）。まあでも手っ取り早く反射神経のトレーニングに取り組むなら良いのかなと思ったので。書いてみました。
それでは今日はこのへんで。
失礼いたします(_ _)。
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